正式进入十一小长假，开不开心！有没有趁着秋高气爽，拖上家属带上娃出门溜达一圈呀？作为一年中除了春节最长的假期，肯定是不能浪费的啦，看看祖国的大好河山还是很有必要的嘛！

不过要说起出门旅游，家有孕妈/宝宝的朋友还是会心生犹豫，害怕国庆人多车多不安全，在外饮食住宿也不方便，总觉得“待在家里最安全了”。但是，这......不是因噎废食么，孕妈/宝宝的健康确实要格外注意，但也不能大门不出二门不迈呀~

好不容易找到个小长假，能够一家人愉快地出门散心，机会也挺不容易的。而且，怕“人多推搡引发安全事故”的话，晚几天出门错开出游高峰期，会好很多的，而且不是每个地儿都是人山山山人海海海啦。

俗话说，“衣食住行”乃人生中四大重要part，居家旅行皆不可忽略。那今天呢，小编就从这四个方面来跟大家聊聊：带孕妈/宝宝出门，需要注意的那些事儿！众位准爸爸啊新手爸爸啊，可以来做做攻略，不要盲目紧张+担忧，出门玩嘛，就是要开开心心放轻松呀~

可能会有外出旅行的孕妈在纠结要不要穿防辐射服，毕竟......机场那么多辐射（其实并没有）。

先不说这些辐射有没有害了，单就市面上能买到的防辐射服，其实压根儿就防不了啥辐射啊，人家专业的防辐射服可是从头到脚包裹的严严实实的铅衣哦。

而且，一般的辐射对人体也没啥危害啦，又不是去太空、放射科、核电站、某些实验室、核泄漏的地方等，防辐射服最大的用处可能就是“求个心安”了~

根据天气来穿衣服就好啦，热了脱冷了加！另外，宝宝的着装真的也很有必要说一说，不要看着降了点温就拼命给他加衣服啊，适量增减，保持跟大人一样就好啦。温馨提示：判断宝宝冷热，要摸他后背哦~

民以食为天嘛，不过坊间传言孕妇可多不能吃的了，上网一搜就能看到，孕妇不能吃山楂葡萄龙眼柿子榴莲辣椒菠菜木耳螃蟹......还特地加了一句：能不吃尽量不吃，万一出现什么后果，就后悔都来不及了。

其实，小编想说：孕妇没那么多可忌口的啦，毕竟吃货属性没办法隐藏啊！

外出旅行，在吃的方面最需要注意的还是卫生干净程度，尽量选择能看到后厨的餐厅，心里好有个谱儿。另外，真正不能吃的，其实是这些：生的食物；未经高温消毒乳制品、蛋黄酱。冰箱里拿出来没加热的剩菜；含汞量高的鱼；会引起你过敏的食物。

其他的，控制摄入的量，别吃太多，撑到自己就不好了啊。对了，烟酒啥的，还是建议戒掉哟~（当然，对于有疑惑的食物，不敢吃也没关系的）

外出旅游，关于“住”这回事儿，还是以大家的预算和游玩方式来定哦，注意舒适度和人身安全即可。不过，小编还是尽量选择交通便利的，万一出现什么跌打损伤，也好及时就医嘛~（呸呸呸）

出门嘛，大交通最重要了，去远点的地儿，经常免不了要坐飞机！小编就经常看到有朋友在问：孕妈/宝宝到底能不能坐飞机啊，会不会有危险呢？

呐，在这里统一回答了哦：可以的！当然，这里肯定还有一个前提了，就是：孕妈和宝宝都保证在健康状态下。

↓宝宝乘机须知↓

?带宝宝乘坐飞机，无法在网上办理值机，需要家长前往机场柜台办理。

?若是宝宝还小，可以在办理值机时，咨询工作人员看是否可以申请婴儿摇篮。

?飞机遭遇气流颠簸时，最好不要给宝宝喂奶，以免造成呛奶。

?飞机起飞或降落时，别让宝宝睡觉，可以给他喂奶/水来缓解耳朵不适的症状，因为吸吮和咀嚼可以减轻鼓膜压力。

↓孕妈乘机须知↓

?尽量避免在孕早期和孕晚期坐飞机，以免出现流产或早产等风险。

?如有出行计划，记得咨询一下自己的产检医生哦，若是孕周较大，在买票时也可询问一下航空公司。

（图片来源

?出行记得穿宽松衣物和鞋子，安全带可以系在腹部以下，若害怕双腿肿胀，可以试着穿医用弹力袜。

?如有严重的早孕反应、先兆流产、多胎妊娠、妊娠并发症等不适症状，建议还是不要乘坐飞机。

世界那么大，宝宝和妈妈都可以去看看呀！小长假出游，记得提前做好攻略，避开高峰期，注意安全哈~

最后呢，值此十一佳节，祝我们的祖国70岁生快！也祝所有宝宝平安降临，健康成长！