六妈说：

这篇小晖的投稿，有好物推荐，有教训提醒，是我见过最全的备孕怀孕生产一条龙买买买指导清单，推荐给备孕，怀孕以及正在养小宝宝的每一位姐妹。

咱们推送的版本和小晖原稿会有些不同。一些我觉得没必要的产品，比如说燕窝这种补品，我个人认为不存在必要性，就知会小晖后直接删掉了；还有些产品，我用过比较了解，有些话不吐不快的，会加几句六妈碎碎念。这篇本打算自己写的清单，现在是俩产品控的心得体会，比我一个人的总结要更全面客观。就像小晖说的，从你决定当妈妈的这一刻起，你就不再是一个人了，无数姐妹和你在一起呢！

如果有你认为特别好，而这份清单没罗列进的产品，欢迎文末评论留言。获得点赞最多的评论，可以任选一件日本制AngelDEPT产品+一个关西机场购回的日本招财猫玩偶做礼物哦~

文：微博

如果你坚持看完这篇文章，我想你一定会收获颇丰。我承认我写的很啰嗦，其实我已经精简了很多了，因为我很怕说的不清楚误导你们，或者错过某一个细节让你们走弯路。如果我怀孕产子的时候有这么一份清单+育儿指南摆在我面前，我就不会买回那么多没用的东西了！

备孕篇

决定要怀孕后就应该戒烟戒酒了，准爸准妈都一样

1、孕妇维生素：

需要从备孕吃到哺乳结束。推荐NewChapter和爱乐维（据说澳洲版的最好）。Newchapter是美国高端有机品牌，他家的维生素都是食物提取，第一是有机安全，更重要的是不会引起准妈妈经常出现的呕吐反胃问题，空腹吃都没问题。准爸需要吃叶酸，也可以补充维生素E，对提高精子质量有帮助。现在爱乐维还出了男士备孕综合维生素，里面有叶酸维生素E等，直接吃这个更方便。

2、排卵试纸：

只推荐clearblue，真的是最好用！国内的国外的都买过，普通双杆的显色问题还有每个人的雌激素分泌水平不同，导致很容易错过排卵期！

怀孕篇1、孕妇维生素：

准妈妈继续吃备孕期吃的孕妇维生素即可。

2、DHA：

怀孕第四个月开始吃DHA，首选植物提取的DHA，深海鱼油中的DHA可能会涉及重金属污染，也有人表示，动物提取的DHA对血管扩张有帮助，但是对孕妇就不太好了。美赞臣和纽曼斯是为数不多的两个植物DHA，可以任选其一。

3、铁钙VD等其他元素的补充：

孕期最好检测下微量元素，看看缺乏什么，再决定怎么补。很多孕妇贫血，尤其后期，跟宝宝争营养，所以建议补充铁元素，可以选择德国铁元。大家都说孕妇要补钙，但是补钙要慎重，不要过量，后期可以吃一些钙片。同时，维生素D不容忽略，这个是促进钙吸收的。

4、Bravado孕妇哺乳内衣：

有的准妈妈在怀孕后就会开始乳房变大，以前的内衣很多都穿不了了。推荐直接购买这款孕妇哺乳内衣，因为生宝宝后的母乳期间它也会是个法宝！推荐过无数次了，最好的内衣，没有之一！不要多囤，因为胸围还会涨，我一共买过6个，从M买到XL，呵呵~

5、孕妇内裤：

我买的是motherhood的，美国的一个专门孕妇服装品牌。我喜欢穿高腰的，有的孕妇喜欢穿低腰的，全棉，肥大，不勒肚子，就可以。

6、孕妇服装：

宽松舒适为主，最理想的是买那种怀孕也可以穿，生完孩子也可以当正常衣服穿的，避免浪费。其实做准妈妈，也是可以打扮的美美的。一条孕妇Legging打底裤，配一件宽松长款TEE，又舒服又好看。

孕妇Legging还是必备的，腹部是带弹性并且可以托住肚子的，穿着很舒服。我在美国买的MotherhoodMaternity，孕妇服装品牌，国内可以淘宝搜索下类似款。

孕期会脚肿，轻重程度不一样，可能之前的鞋子都穿不了了。推荐买CROCS或者BIRKENSTOCK这种，足够肥，生完孩子也还可以穿，不会浪费。

7、怀孕书籍：

现在网络信息很多，意思一下买一两本就可以了。西尔斯这本书称为育儿粉宝书，内容很全面。

8、护肤品：

我当时还特意买了一本孕妇护肤品的书来学习，其实后来觉得也没有太大必要。准妈妈用的护肤品通过皮肤能渗入到血液再传给婴儿的可能性其实很小。只要注意一下各种A酸果酸水杨酸和激素类的就基本OK了。唯一想强调的是，怀孕期间仍然要维持最基本的护肤，不要觉得自己是孕妇就偷懒了，否则以后会后悔的！特别谨慎的妈妈推荐可以看看Fresh、Fancl等植物无添加品牌，对孕妇都是安全的。

9、防妊娠纹系列产品：

Mamamio的三件套旅行装很全面，而且出门带着也很方便，包括腿部按摩膏、肚皮防妊娠纹以及胸部脖子按摩膏，植物性味道很清淡不油不腻也很清爽。Belli也是全系列的孕妇护肤品，从脸部护肤到身体护肤。Weleda的防妊娠纹是精油，可以一边涂抹一边做按摩。类似的还有Basq精油。Basq也是很多好莱坞明星妈妈们的最爱，他家的防妊娠纹身体霜也很有名。BioOil也是精油类，很多人喜欢他家这款，不油腻，吸收很好，价格便宜。妊娠纹这种东西，你不涂也不一定会有，你涂了也不一定就不长。可能心理作用大于实际作用。只是我觉得如果用了还长我也就死心了，如果不用却长了，我会后悔终生，哈哈！

10、胎教：

当当网上随便选一本胎教故事书就好，让老公每晚读吧！作用未知，但是这点时间两人独处一下并且让准爸爸也早一点融入角色，还是不错的。胎教音乐可以从手机里面直接下载一些世界名曲，没事儿放一放就可以了。

11、孕妇枕：

孕后期肚子越来越大，大家都会觉得睡觉不舒服。Leachco的孕妇枕因人而异，有的人觉得很有帮助，比如我，大腿夹着枕头，侧面托着肚子，觉得很舒服。有的人觉得没有用。大家可以看看形状，想象一下自己决定哈。

12、会阴按摩油：

Weleda维蕾德的产品，据说在37周左右开始每天涂抹会阴处可以减少顺产产后撕裂。可是计划赶不上变化，我是剖的，所以没有办法告诉你们好用不好用了。

13、红糖/黑糖：

帮助产后排恶露，可以买一瓶，但是不要吃太久，产后7-10天即可。推荐品牌Redseal。

14、胎心仪：

完全没有用，仪器不准，自己操作不对，测不到心跳会吓死，医院可能会被医生骂死，不要给自己添堵哈~

最后一点题外话：

准妈妈的心情最关键，开心就好。也不要总觉得自己是个孕妇，太过谨慎，正常上班完全是没有问题的，美国很多妈妈怀孕期间还坚持锻炼呢！绝大多数食品用品也都是安全的，平常心很重要。孕妇照国内选择很多，价格也不贵，选在月份还不算太大的时候照一个留个纪念还是很好的（太晚肚子太大会很累）。孕期也是一段值得回忆的时光，每一个阶段都不会重来，希望各位准妈妈快乐健康顺顺利利的度过孕期，迎接新生命的到来！

新生儿用品清单

这份清单里面的东西备齐了，宝宝三个月前基本不用操心了。三个月以后的东西先不要急着买，宝宝三个月后你会对自己宝宝的用品心得更有体会，每个孩子性格不一样，家庭喂养状况也不尽相同，别人觉得有用的你不一定用得上。所以到时再准备也不迟，一味地推荐只会造成你们的浪费。我给你们的必须是让你们真正受益的干货。

这份清单是我自己精简后的真正实用版，中间还夹杂了我的很多育儿心得体会。如果你能认真看完，相信作为新妈妈已经可以毕业了！我没有提到的都是可有可无甚至可以不买的。这是我自己花了真金白银后的精华篇。当然也是过来人的教训啊！

1、待产包：

特别说明，因为我在美国生产，医院配备很齐全，待产包准备的不算多，在国医院生产的准妈妈还是生前多询问多踩点以备不时之需。

备注：结合医院情况，还有几个必需品，大家需要自己准备下。产褥垫（产后排恶露铺在床下，推荐品牌三洋）、一次性内裤（推荐品牌全棉时代）、产妇大卫生巾（推荐品牌三洋）

六妈碎碎念：给孩子带的包被，务必一定不能太薄，刚出生的小宝宝，不适用于我们认为小宝宝怕热的标准。六六出生时我们就是带的薄包被，医生说不行，刚出母体的孩子短时间内还是需要保温的，医院公用包被，公用的。我后来任何产品都较真要买对孩子最好的，可能也是这件事比较刺激我。

2、婴儿床：

婴儿床大致分三种。第一种是摇篮床，小宝宝大概可以用到半岁左右。这种床价格很便宜，几百块人民币应该可以搞定，有一些轻柔的音乐还自带床铃（连玩具都省了）可以哄小宝宝玩。高度合适，抱宝宝进出很方便，体积小，可以放在卧室里面，方便妈妈照顾宝宝。类似款式你们也可以搜索Graco，他家的床是多功能型，甚至可以用到宝宝两三岁。

第二类，高大上的宝宝床。这类代表是Stokke、Leander。质量款式做工无可挑剔，样子绝对符合外貌协会妈妈。这类床大多有可扩展的配件，起码可以用到孩子五六岁，有一定经济实力的家庭可以考虑。

还有一类床，就是可以和大人的床无缝对接的，我觉得也很实用。这类床一般用到孩子两三岁没问题。一边的栏杆可以放倒，然后调节高度到和大人的床一样，就可以和大人的床摆一起了。这类床尤其方便母乳妈妈胸喂宝宝，非常实用。品牌推荐日本Faroro。

“败家过来人”唠叨两句关于宝宝床的选择购买：

第一次做妈妈，大家一定都会很兴奋，很多妈妈都想给宝宝布置一间漂亮的婴儿房，买一个梦想中的宝宝床，设想着宝宝安静甜美的睡在里面该有多幸福！这也是我当时的想法，所以我买了Stokke的小床，还买了全套儿童家具布置了婴儿房。

可实际上，这个婴儿房Victor一次都没睡过。我必须要说的是，在宝宝没出生前你设想的情况和接下去要面对的实际情况是有差距的。也许你需要两个小时母乳一次，也许家里人会帮你带孩子，也许孩子就是睡觉小恶魔，放在小床就会哭。在孩子没有到来前，你也不知道会面临什么样的情况。所以我觉得准备是要有的，但是丰俭由人。性价比比较高的第一类床，可以用几个月，价格也不贵，邻居有二手的正好，等孩子大一些基本稳定了，根据各家的不同喂养情况，妈妈们就一定知道孩子需要什么样的床了，到时候再买也不迟。如果是经济比较优越的妈妈，也可以选择第二类床，但是也请做好闲置的准备哦。第三类床也很不错，而且可以用到孩子好几岁，价格中等，也值得考虑。说到这儿，提醒大家可以去看看宜家的一些儿童家具和用品，样子不错，价格也比较便宜。

六妈碎碎念：小床六六小时候用的她表哥小时候的，木制家具，新的怕有甲醛。也好在没有买，她会翻身之后，在小床一翻就会碰到围栏碰醒，放到大床比较宽敞，睡眠就很好。于是小床就直接还掉了，再也没用过。

2、安全提篮：

新生儿推荐都使用安全提篮而非安全座椅，安全！安全！安全！具体原因不再赘述，我曾经写过三款主流安全提篮的比较，懒得看的妈妈，就直接选MAXICOSI吧！一定不会后悔！很多妈妈不愿意花钱买提篮想直接买安全座椅，我必须承认，一个提篮+，可能只能用六个月，最多超不过一岁，何况国内育儿传统大多数小宝宝外出坐车的机会并不多，所以你们自己权衡吧。但是如果你问我直接用安全座椅行不行？我一定说不行。一次的冒险如果出现万一，就是百分之百的灾难。

3、推车：

又是个大件，我发现大家都很热衷于花大力气研究推车再花大价钱买推车。很多妈妈刚怀孕问我的第一个问题就是小晖你推荐什么推车？我想说，推车其实没那么重要，或者说在这个阶段，它没那么重要。以Stokke为代表的一系列高端品牌是很多人