降温了！降温了！

这个季节出门旅游，

没做好万全的准备可是不行的！

下面为您精心整理了冬季出门旅行的干货！

让我们一起出去玩耍吧！

冬季穿衣要以轻便、舒适、宽松和保暖这几方面为主。尤其是北方，室外温度低，气温基本在0摄氏度以下，那么出门就一定要备齐防寒衣物。大衣、羽绒服、保暖内衣、帽子、手套、围脖……能带上的就带上吧~

冬季旅游要注意衣服不要过紧，紧身衣裤不仅防碍关节和肢体活动，并且会对肌肤、皮下组织有阻碍，有碍血液循环，不利于健康。

冬季气候干燥，皮肤护理很重要！外出旅行如果不注意保护自己的肌肤，就会使肌肤皱裂、变粗，甚至患脂溢性肌肤病症，影响漂亮的脸蛋啦~

因此，在外出旅行时应坚持肌肤的洁净，多吃蔬菜瓜果，添加体内维生素和各种矿物质，使肌肤不至于枯燥皱裂。外出旅行最好戴顶帽子遮住太阳，并擦些含酮的防晒霜，淡妆就可以美美哒~

饱带干粮、热带衣，这句老话可说的没错！尤其是去山区或高原旅游时，由于海拔高度的差异，山顶和山脚下的温度通常都会存在较大的差距。并且山顶的风大，气温改变也大，一定要带上外套防止着凉！

外出游玩还有必备的外伤药，如创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等，还可以备一条丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。

如果您是荒野爱好者的话，指南针在荒野山林中可以让您分辨清楚方向。

在冰滑的路面上行走时要注意：走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒；磨磨蹭蹭慢步行，安全稳定我看行；双手不插衣裤兜，跌倒也不出意外！

由于外套要不断地穿上、脱下，放来放去，所以外套的衣袋里不能存放身份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品，这些物品应放进不离身的腰包或旅行马甲的口袋里。

走路不拍照，拍照时不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。在室外活动过久，如果有冻手脚的感觉，就应该立即活动活动，加速血液循环、以防止冻伤手脚。

冬季爬山，随着海拔的增高，气压、气温及氧气将大大下降，凡患有心血管疾病、冠心病、心绞痛、高血压、低血压、心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女不要去高山旅行。

天气渐冷，早晚温差大，这个时候不注意添衣保暖的话很容易引发感冒，在人体受凉、抵抗力下降的情况下，更容易“中招”。

冬季空气干燥，早上起来，身体会缺水严重，所以早上起来我们需要都会喝一大杯凉白开，ml以上。晚上是身体代谢排毒，所以多喝水，尤其凉开水，会清洁肠道。

1、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

2、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

3、葱白饮：大葱白克，切碎煎汤，趁热饮。

4、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

5、菜根饮：大白菜鲜根克，切片煎汤，趁热饮。

6、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

7、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

8、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

9、姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。

冬季冰雪频繁，应及时知道天气状况，并且根据实际情况进行相应的调整。关于冬季旅行所需要注意的事项也就这些了，旅行过程中只要防护得当，相信大家会愉快的度过冬季旅行的。