时间：年9月30日至10月5日

行程：香格里拉德钦雨崩徒步

人物：青春、鑫、娜娜、飞朵和朵妈

Part01

想出去走走

1、出发之前

国庆期间的雨崩徒步，回来一个多月了，之前建的群还时不时活跃着，话题都是围绕着下一次的徒步想去哪里？记录下来吧，回忆过去展望今后，还会有下一次，一定~

这次雨崩徒步的发起也纯属偶然，9月中旬的一天，在食堂遇到同事，说起了旅行计划，我表示今年由于疫情的影响，不会再有旅行打算了，同事偶然提到了一句：咱云南那么美，香格里拉风光无限呀，那雨崩徒步你们家去过了没有。我心生一念：是呀，5年前朵爸去过雨崩，那印象是深刻的，景观是壮美的，故事是戏剧的，而我和飞朵都没去过，那不如，这次的国庆假期里我带着孩子，和同事约起走一趟吧。于是，一次随口说说的闲聊，促成了这次有意义的旅行。

老实说，是我自己非常想带着飞朵一起去，与其假期中没完没了地玩手机，不如让他去信号不畅的山区狠狠走上几天。在反复征得孩子同意后，快速订票做好了出行准备。但心里一直是很忐忑的，朵爸不一起同去的户外旅行会不会有状况，虽然说之前我也单独带过飞朵外出旅行，但那是他还很乖巧的儿童时期，大多是去城市观光，叫他做什么就做什么，有情绪了也很好哄。而现在，这个已经13岁的青春期男生，翻脸比翻书还快，情绪一来就一言不发拒绝配合，而我们是要去雨崩经历4天的长途徒步，条件有限路途艰苦。唉~虽然已经订了机票，但真的要出发了才算，走完了才能说顺利。

2、出发当天

订的是9月30日下午的航班，头天晚上孩子做作业就不顺利，当天一早也是状况频出（省略各种），我甚至无奈地说，如果你不想和我一起去徒步也行，但不要一言不发拒绝做你当下应该做的事情。无法沟通，没有回应！！！我只好不理会，离开现场平复一下。

几个小时后顺利出门，但我心里的焦虑感一直隐隐存在。搭车去机场，取登机牌、过安检、登机，国庆期间的机场已经很热闹了，看来国内疫情平复后的第一个旅行季已经到来。晚上到达香格里拉，办理入住时发现我和孩子的身份证居然不见了......立马到附近的派出所，办理了临时证明，安住下后，终于和提前到达的队友们会师了。

飞朵：老妈，我们一起去过那么多地方，证件一直交给你保管，去再远的地方也没出过什么错，但这次在云南居然弄丢了重要的身份证。

朵妈：我会好好回忆是在哪个环节弄丢了，然后今晚我会打N个电话四处寻。还有，这件事的发生，说明老妈并不总是靠谱的，今后你自己的事情自己做。

（后来狠狠回忆并弄清楚了，过安检后，因为手机的事情和飞朵争执了几句，头脑发热竟忘记取走物品篮中两人的身份证，它们妥妥在长水机场，等回程去取。）

当晚，和同伴讨论并吐槽关于青春期孩子的各种，也反思自己。

焦虑不好，误事，误事又焦虑～～～

3、行程

9月30日

出发到迪庆州府香格里拉市，如果是第一次来的话，可以留一天的时间逛逛独克宗古城。

10月1日

香格里拉—德钦—飞来寺汽车4.5小时，旺季可提前买好车票，也有很多包车服务。

10月2日丨徒步第一天

飞来寺乘坐中巴车约1.5h的路程后，至梅里雪山国家公园入口，买好票后继续乘车至西当村停车场，徒步起点，整装出发。

路线：西当村（m）—南争垭口（m）—上雨崩（m）,

路程：徒步12km,约5小时。

10月3日丨徒步第二天

路线：上雨崩（m）—校农大本营（m）—冰湖（m）—上雨崩

路程：徒步11.8km约8小时

10月4日丨徒步第三天

路线：上雨崩（m）—下雨崩（m）—神瀑（m）瀑—下雨崩

路程：徒步12.5km，约6小时

10月5日丨徒步第四天

路线：下雨崩（m）—秘境客栈（m）—尼农峡谷（m）

路程：徒步16km，约4.5小时

沿尼农峡谷走到公路边后，租车或搭乘客车回香格里拉，赶当晚航班飞昆明，回家。

Part02

走梅里雨崩

#飞来寺印象

国庆期间飞来寺一房难求，一直心念想入住的“既下山”早已满客预订至11月，最终寻到‘梅里之眼观景酒店’，也比平日的价格高出许多。出发之前，朵爸对飞来寺住宿曾给出建议，说是每家客栈顶楼都能看到日照金山，住宿条件也差不多，没必要订太贵的。我自然是一万个不理会他的建议，坚信一分钱一分货。但实践证明，如果不是休闲度假奢华游，只是徒步雨崩前路过飞来寺的话，真的随便找一家公路边的小客栈入住即可。

‘梅里之眼观景酒店’三楼平台有个网红的打卡点，但讲真，只要是有网红两个字眼的地方，就不必抱有太大期望，拍拍照热闹热闹就好。

去飞来寺打卡，但某小朋友拒绝一同前往，好吧，互相尊重不勉强。

蓝天下，五色经幡风吹幡动；寺周边，古铜经筒手拨筒转。这座有历史有传说有故事的藏传佛寺，也是观赏梅里雪山不错的景点。

#徒步第一天

早起，在客栈顶楼已聚了很多人，公路边也有人支着“长枪短炮”，大家都准备好一睹卡瓦格博的晨光雄姿。

今天的云层有些厚，瞬间变幻着，卡瓦格博和云层的呢喃缠绵，看得真让人揪心，我们屏住呼吸地等待着山峰披上金色迦衣。很遗憾，在日出时分，卡瓦格博还是被云层严实地遮住了。

10月初的天气还有些任性，要看到全方位无死角超震撼的日照金山，得看人品的。但即便眼前如此，我也感觉很满足很满意，静候梅里日照金山，本身就是一项神圣的仪式。

从飞来寺到西当村的交通很方便，1.5h的车程，尽量赶早一些的班车前往，毕竟，下车后还有很长的山路要走。国庆期间人多，到了景区门口买票排了好长的队，开始徒步时已经差不多11点了。

西当至雨崩的前半程道路大多是上坡，不时有越野车路过扬起阵阵尘土，戴上口罩很有必要。嗯，雨崩村现在已经通车了，但据说是垄断经营，私家车是不能走这条路的。

我们的徒步刚开始没几分钟，小朋友就连喊很累很累，走几步都要歇好久。我们先是帮他减轻了背包的重量，最后鑫叔叔直接接过他的背包背在胸前，轻装徒步的他还是说难受，我们都为他鼓劲，“加油，一步一步往前走，你能做到的！”我立马被小朋友一脸嫌弃，他表示他又没装，不是夸夸就能走的，真的很难受，嗓子火辣辣的，走几步就气喘。

老实说，我刚开始走时，状态也不是很好，心跳加速得厉害，但还能坚持。只见路边的休息亭上印着救援电话，我默默地拍了记下来，准备静观其变。

就这样艰难的焦虑着走了一个小时后，我们到达了第一个补给点，巧克力、火腿肠、压缩饼干、可乐、热水......一轮组合补充后，大家都缓和了许多，只见小朋友脸色开始红润，和大家聊天说笑着，并表示接下来的路他可以自己背包了。接下来是上垭口的大陡坡，小朋友很轻松的走在最前头，以后，一路像打了鸡血似的，和鑫叔叔走在我们目光能及的远方，翻过垭口一路下坡时更是像一阵烟似地轻快，把我们落下得越来越远，我到达雨崩时落后了他们差不多40分钟。

Tips：

徒步的第一天如遇上体能瓶颈，不用太焦虑，慢慢走，适当休息补给后是会缓和的。

从西当村至上雨崩全程12km，路况尚有难度但谈不上轻松，毕竟，从m的西当村口一路爬升到m的南争垭口，一千多的海拔差还是很考验人的。

一路穿行于松木间，有雪峰若隐，有冰川若现，景色秀美但也谈不上绝佳。

综上，西当村至上雨崩一段，天气不是特别好的话风景观感一般般，加之路程尚有难度，因此，如果你不是那么热衷徒步的话，第一天的路程可以不走，包张越野车进村就好了。当然，如果让我再去一次的话，我还是选择背包负重走走走！

#徒步第二天

上雨崩—冰湖—上雨崩

第二天的路程不算长，12km，但是这四天来最为艰苦的一程。从上雨崩翻越垭口至校农大本营，从校农大本营至冰湖也需要翻越一座山丘，两段翻越都有近乎90度的垂直爬升，考体力、耐力、毅力。加上休整时间，我们来回用了差不多8小时。

去冰湖出发前将不需要的行李都寄存在客栈，背个小包带点食物就行。10月初还是多雨季，冲锋衣裤一定要穿上，再备上保暖些的衣服，慢慢走慢慢爬就好了。有了第一天的练兵，今天大家都没出现状况。一路上有村民吆喝着让你骑骡子的，他们收费是分段式，价格不便宜，而且你从一开始就租骡和后半程累了再租骡的价格是一样一样的。

在我看来，冰湖一程是雨崩徒步的精华之所在，路途险阻且景致丰富。当你似乎拼尽了洪荒到达校农垭口，观景台一片云雾缭绕，湿冷的空气中带着雪山的孤傲，你大口大口释放着这一路的不易，一念间，眼前突然呈现出度的仙境，仿佛有一股神秘的力量在轻扯着浓雾，雾越来越薄，于是，在你对面的空旷谷地处，层层叠叠的杉树沐浴在奶白的雾色中，而左前方，山巅上大面积的冰川透放出耀目的白光，十多条细细的银链如闪电般沿山体放射状落下，汇集成谷底欢唱的溪流。

校农垭口到校农大本营一段很轻松，自观景台一路下坡至谷底，沿着溪流，穿越树林前行。此时的我心生愉悦，似乎所有的疲惫已一扫而过，远方圣洁的冰湖在召唤着，我们离您越来越近了。很快到达校农大本营的补给站，早已坐满了休整的旅人们，5元的热水、15元的可乐、20元的方便面，30元的牦牛肉炒饭......而且只收现金。

校农大本营至冰湖还得走上1.5h左右，朝着冰川的方向，先是一段较为开阔的谷地，初秋时分的灌木丛中树叶正在开始绿与黄的交替，此时浓雾四起，开始的毛毛细雨变成豆大雨滴，四周能见度很低，依稀可见丛林中有成片的高山杜鹃，试想如若春季来冰湖，会别具一番浓烈的柔美。

一段平缓的小上坡后，开始陡然爬升，这一程不容易，道路很窄坡度很大，连骡子都不能再继续前行。路上见有人在吸氧气，也有人担心浓雾太大看不见冰湖，想打退堂鼓劲不走了。飞朵和两位叔叔走在最前面，越走越嗨的样子，我感觉有些小吃力了，小心地调整着呼吸一步一步往上走，不论你现与不现，我们既然寻你而来，你就在那里，就一定要寻见。

拖着沉重的双腿气喘吁吁的终于到达至高点，小雨、湿冷、浓雾，能见度很低，只见山脚底的一汪湖水透出微弱的蓝色。继续下行，在浓雾渐逝薄纱轻笼间，冰湖的轮廓和色彩越来越清晰，那种老翡翠般的神秘蓝，随着四周的薄雾缭绕轻舞。湖周边的那些小野花，明亮了雾色间的沉闷。湖的对岸有一片模糊的白色，走进了发现是一大片冰盖，形成一个巨大的开口，守护着冰川溪流汇入冰湖。据说，这块大冰盖不是冰湖的常态，应该是今年冰川下移堆积而成，而我们恰巧看到。此时没有豁然，只有释然，历尽艰辛，你看到的必然是不一样的风景。

Tips：

由于路况、天气、海拔差等因素，冰湖是雨崩徒步线中难度最大的，也是景致最好的。

除了最后快到冰湖的一段路必须自己走之外，其余四分之三的路段都可以骑骡。有经验的人说，你全程走下来会脚疼，但如果你骑骡的话是全身都疼。

综上，冰湖，很值！要走！

#徒步第三天

上雨崩—下雨崩—神瀑—下雨崩

上雨崩到下雨崩，在视线所及的上下两个小村落，直线距离大约只有几十米，但走起来还得费些劲。来之前，都说上雨崩商业气息浓一些，大多是外省人开的客栈，而下雨崩以藏民的客栈居多，较为纯朴些，但来到这，明白了商业就是商业，没有纯朴不纯朴之说。感觉上雨崩和下雨崩都差不太多，建议走冰湖的话住上雨崩，走神瀑的话住下雨崩，先住上雨崩再下雨崩，这样整个行程会更合理些。

藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，必定沐浴雨崩神瀑，神瀑在藏民心中是非常神圣的。为方便藏民朝圣，如今去神瀑的路大多是已经修葺得很好走的水泥小径了，但12公里的水泥小径，加上有长距离的山路和较高的海拔差，过程也谈不上非常的轻松。

大致是这样的行走顺序：下雨崩乡间小路—顺溪流沿道而行—穿越绿萝杉林间—朝向冰川的开阔山谷—拜见神来之瀑。

在天然大氧吧间穿行，树秀苔绿、枝蔓轻扬，娜娜说非常有绿野仙踪的感觉。树林中不时窜来些小松鼠，它们的背上有几道褐色的纹路，绒绒的可爱至极，这些小生灵一点也不认生，趁你“不留神”之际“抢”走你的小零食，然后嗖的一下又跃至树干。

森林里的路牌醒目的写着“敬畏自然，认识自然，融于自然，保护自然”。转山的民、朝拜的僧、观光的客人，不论你心中的神灵是谁，在大自然面前，我们都应该心怀敬畏和感恩。

经蜿蜒的山路走出树林，一派开阔大气的景致跃入眼前：左侧是葱笼的山脉，被不同深浅的绿色刻画出一道道的斜线，细细的溪流线好似山的经脉，坚定坚强了山的神圣；正前方是酷傲的冰川，可惜雨雾遮挡了雪线而不识其全貌；继续往前，不断地拾级而上，至层层经幡堆叠飘扬处，于陡峭悬崖间飞溅下一束神来之水，谓之神瀑。

今天走的还算快，回程时我们一起在溪流边垒玛尼堆。溪边捡起大大小小花纹不一的石头，小心地按个头堆起来，都说玛尼堆代表着好运，或许，好运就在一起堆石头时的认真合作中。其实，只有青春和飞朵是认真在垒，我们都是在旁边拍照的~呵

从景物来讲，神瀑有其险奇之处，但观感不算绝佳，神瀑的灵魂在于它四周密密的彩色经幡，在于它周围渐起不绝的香火，在光脚合掌绕其三圈的藏民信徒们的虔诚里。

Tips：

去神瀑的路很好走，当然，全程骑骡也可以。

朵妈认为在去神瀑的路上，以山谷一段的景致最为壮美。

特别提到路边摊的煎牛排，一定不要错过，朵妈亲尝后的心得：神瀑牛肉完胜神户牛肉。

综上，于信徒，朝拜通达天地的神瀑，净化心灵完成夙愿；于过客，力行险峻奇秀之神瀑，好山好水好滋味。

#徒步第四天

下雨崩—秘境客栈—尼农峡谷—回程

今天是雨崩徒步的最后一天，要走16km的山路，是这四天来路程最长的一天，但走下来所用时间是最短的，或许，有路况不错、一路下坡的原因，也有回程心切的因素。

最初，绿色的山林间，远方有农家，方块的农田和小片的草场，一派很舒服的雨崩藏式田园风光。随着海拔的骤降，对面山上层层叠叠的秋色渐浓，黄色的、红色的、绿色，以自然的密码很好看地散落杂陈着，而小径一侧，正被小红叶装点成迎宾小道，让人心生欢喜。

洁白飞扬的溪流随着山势，大跳小跃的欢闹着，直至越来越低、越来越低，成了深深谷底里的丝带，静淌于满谷秋色中，接纳着山谷里的空灵，涤荡出欢唱的回响。

不知道什么时候绕了一个弯，秋色溪流不见了，取而代之看到的是浑黄激扬的澜沧江，以及江两岸光秃秃的褐石大山。此时风很大，平切山腰的小路很窄，有骑摩托飞驰而过的山民，好心地告诫我一定要走靠山的一边。左靠山右临江，而江的那一面，可看到远方蜿蜒的公路和疾驶的汽车。嗯，快到了，不由得加快了步伐，行走在陡峭峡谷的秋色山路间，有游侠般的豪壮感

Tips：

自下雨崩走尼农峡谷，一路下坡，路况还好。峡谷秋色间的飞瀑绢流很美，若深秋时分会更有可观。

峡谷路险，得小心靠山一侧行走，若各种原因无法继续行走，可呼叫摩托救援。当然，摩旅爱好者们可以亲自尝试一次尼农之行，想想都酷毕了！

综上，尼农峡谷的秋色徒步，一定不能错过！

#总结实用信息

我们此行在上雨崩入住“天堂角落”，下雨崩入住“雪莲客栈”，都是实惠干净的经济客栈。

现在雨崩的条件好很多了，进村可租车、冰湖和神瀑的大部分路段都可骑骡，尼农峡谷可以有摩托。但是，身体力行的徒步才是最好的体验。

以徒步难度来说，从大到小依次为：

冰湖（D2）、进村（D1）、神瀑（D3）、尼农峡谷（D4）

以景色体验来讲，可观度依次为：

冰湖（D2）、尼农峡谷（D4）、神瀑（D3）、进村（D1）

Part03

人感谢遇见

#同伴

青春叔叔

飞朵对青春叔叔的评价是：一个会一本正经地胡说八道的好叔叔！

在村公所的篮球场旁，说他要来支教，可以教所有科目，重点要教好娃娃们打篮球。我们相信了！！！

在雨崩和村民留了电话，说是要来买地，我们都相信了！！！！！

雨崩订不到标间，他说他明年要来开客栈，让大家集资，我们......能相信吗？

鑫叔叔

当飞朵第一天遇到瓶颈而畏难时，鑫帅二话不说接过飞朵的背包挂在胸前；当飞朵在冰湖时溯溪落水，鑫帅居然带着备用的新袜子，神一般的存在呀！

朵妈：温暖至极呀，和自家男人一款型，但比自家的好看多了、管用多了！

鑫帅：如果朵爸和其它家女人一起外出，表现得只会更出色!

哇哈哈哈~~~~~

娜娜姐姐

出发之前我和她还是陌生人，比我小一轮的娜娜，在我们眼里她和飞朵同是少年组的，从澳洲回来的娜娜，刷新了我对年轻海归的认知，她不娇气、不矫情，热情能干有同理心，作为我们的财务总监，她本着节约的立场交涉有方，把我们每一天的衣食住行都安排得妥妥的。这是娜娜的第一次户外长途徒步，很轻松地走完了全程，雨崩之行开启了她从此对户外徒步的热爱，期待我们下一次的徒步之旅。

#路人

最小转山人

徒步的第一天，在快到垭口的地方遇到了转山藏民一家四口，两个那么小的孩子，和父母一起来转梅里雪山，他们和我们反向，离此行终点只有一个下山坡的距离了，拍个照吧，今日份的最小转山人

最美牵骡人

去冰湖的路上，有一藏族女子长得很清秀，皮肤白里透红，她牵着骡子等在坡道上，希望更多的人租骡。

尼农姐妹花

姐妹俩应该是住在峡谷附近的村民，姐妹俩长得真好看，从衣物来看，咱们的脱贫攻坚战卓有成效。

卖核桃的妇人

沿江峡谷边的小路上，一老妇在卖蔬果、核桃，她年轻时一定很美，我向她买了一袋核桃仁，她送了我一个红红水水的西红柿，真甜~

Part04

事几个场景

年轻真好

4天的雨崩徒步中，冰湖是最为辛苦的一天，也是景观最好的一程，我们出行的当天阴雨不断，路滑湿冷，我穿着专业登山鞋也显得举步维艰，里抓绒外冲锋衣的装配才勉强抵御寒冷。在这样的环境下，看到一位光着腿穿着高筒鞋，一付COSPLAY打扮行头的小女生，一路走到了冰湖，哇~这让我们无比佩服，真强、年轻真好

相遇而泣

徒步旅行的意义，不在于路上的风景有多美，而在于你的坚持，让旅行有了灵魂。

应该点赞

回程，在机场候机时，娜娜说：“姐，飞朵很棒哦，除了第一天开始时出现了体能瓶颈，以后一路开挂都走在前头，你是不是心中充满了自豪感。”我说：“不！不哦，我真的一点也没想过什么自豪不自豪的，因为以孩子的体能和以往徒步的经验来看，他走完全程是应该的呀。其实这次从一开始直至现在，我都充满了深深的焦虑，担心他出情绪状况，担心我搞不定他，担心影响大家的行程进度......”

说完这些话，我停了一下陷入思考，为什么不为孩子已经做到的事点赞呢？而是想当然地认为哪些是应该的，哪些是不应该的，只盯着缺点看，就很容易忽略忽视孩子的优点。的确，生活中，我们往往会盯着那些我们认为自己所缺失的东西，以致于看不到整个世界是多么的充实丰富。

家长不断期待，孩子总是“跑偏”，与其我们总是在焦虑中磕磕绊绊，不如从不同角度去欣赏孩子，和平地携手前行。

孩子，应该为你点赞！

Part04

准备下一次

雨崩村那满眼山岚云雾缭绕的景象似乎还在眼前；在雾色的晦明变幻间呈现的冰湖之蓝已铭刻心中；群峰无语，经幡灵动，神瀑有声；初秋的尼农峡谷，我们走过。至此，较为完整地回忆了此次雨崩徒步的经过。

记得回来翻看照片时，朵爸说：你们这次出行的天气不是很好，照出来的相片看起来灰蒙蒙的，来，给你看一下我们当年照的‘大片’。我说正是看了你5年前拍的雨崩后才让我种草的，但这没有可比性的，那些是你经历的风景而不是我的，我更喜欢我这些用手机拍下的灰蒙蒙的照片。

有态度的走过、有温度的拍过、有感悟的写过，嗯，才算是完整了不完美的旅行。

友约

这篇稿快完成时，在食堂遇上青春，约好他写一段感言，讲真，一本正经胡说八道的青春式风格很文艺很哲理：

行走雨崩，第一次连续徒步，行走于卡瓦格博神山脚下，志趣相投的伙伴同行，感想颇多。徒步就如人生，从起点就背负太多，注定途中太累，需要不断减负，方能走的更轻松；补给不足，在途中势必寻求帮助；在人生途中亦需结伴而行，同行的人决定了这趟旅行是否充满乐趣；旅途中保持自己的节奏，一味的跟随别人的步伐，并不一定适合自己，累了，就休息，看看身边的风景，也许有意外收获；意外插曲，走错路，遇到困难，以平常心待之，反成最深刻的回忆；终点相同，重在经历，远离浮躁，学会享受孤独，只为途中遇见最好的自己。

感恩自然、认识自己，让旅行有灵魂！

下一站，梅里北坡，约起~~~

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