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炒牛肉酱较低热量食材:牛肉g豆瓣酱80g步骤1酱牛肉切碎放入容器步骤2炒锅放油，放入葱花和牛肉馅儿翻炒步骤3放入适量的豆瓣酱，继续翻炒步骤4放入盐，味精，胡椒粉即可鲜奶做馅，糯韧绵软的青团，孩子一定爱吃——牛奶青团较高热量食材:纽麦福全脂纯牛奶毫升淡奶油克玉米淀粉25克澄面45克步骤1做牛奶馅：锅先不开火，倒入淡奶油，玉米淀粉和白糖。步骤2再加入纽麦福全脂纯牛奶，搅拌均匀。（我用的这款牛奶是新西兰原装进口的纽麦福牛奶，纽麦福的奶牛一年天以上新西兰牧场散养，这种自由行走的快乐奶牛所产的牛奶有着更多的大自然的味道，营养也更丰富，孩子一定更爱吃。）步骤3开小火，顺着一个方向搅拌成细腻粘稠的面糊。步骤4将熬好的

牛舌饼较低热量食材:低筋面粉（水油皮）克猪油（水油皮）30克水（水油皮）45克细砂糖（水油皮）2克低粉（油酥）60克猪油(炼)（油酥）30克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1水油皮中材料揉成一个面团，油酥中材料揉成一个面团，表面覆盖保鲜膜静置半小时步骤2辅料中的所有材料混合做成馅料，覆盖保鲜膜备用步骤3将水油皮和油酥面团分别平均分成8份步骤4取一个水油皮面团压扁包裹一个油酥面团，收口向上步骤5八个全部包好步骤6取一个擀成长舌状，自下向上卷起步骤78个全部卷好，表面覆盖保鲜

牛肉炖箩卜较低热量食材:牛肉g酸萝卜g步骤1将洗净的牛肉切块,步骤2萝卜削皮也切块备用步骤3.将焯过水的牛肉和牛骨放入沙锅中,再加入花椒,姜片,葱段一起炖.步骤4炖到牛肉差不多熟了,步骤5再加入切好的箩卜再炖半小时左右步骤6放入少许盐调味,撒上香菜就OK了千张烧牛蛙较低热量食材:牛蛙2只千张克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材：牛蛙（已洗净）、千张、姜片、香葱步骤2将已洗净的牛蛙放在案板上剁开，待用。步骤3将千张放在案板上切开。步骤4放入大碗中用热水泡一下，待用。步骤5在锅中加入3汤勺油烧热，下入姜片炝锅。步骤6下入剁成块的牛蛙，加2汤勺料酒。步骤7翻炒翻炒。步骤8随后

花生芝麻核桃牛扎糖较低热量食材:棉花糖克黄油30克步骤1准备棉花糖步骤2用微波炉叮熟了步骤3黄油步骤4黄油，棉花糖、奶粉。花生芝麻、核桃仁，蔓越梅。步骤5不粘锅烧热放入黄油小火将黄油融化。步骤6放入棉花糖继续小火慢炒。直至棉花糖软化。步骤7加入奶粉。拌均。步骤8快速将花生芝麻、核桃仁倒入拌均。步骤9放入不粘盘中整形，放入蔓越梅。根据个人口味放入即可。步骤10切块。小点块为好，一口吃一块。步骤11包纸，送给爱你，你爱的人。步骤12好看好看好吃。成品图牛肉炒荷兰豆较低热量食材:牛肉克洋葱克荷兰豆克辣椒少许新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1牛肉

超软牛奶卷较高热量食材:淡奶油40克牛奶15克高粉克黄油20克低粉30克新鲜酵母8克奶粉10克盐2克糖30克鸡蛋液50克雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1汤种：水与高粉混合，加热至浓稠离火，降温后，覆盖保鲜膜冷藏1个小时以上。步骤2把除黄油和盐的其他材料混合成团，加入黄油和盐，揉至出手摸。进行基础发酵。大概一个小时左右步骤3手指沾粉戳洞，不塌陷不回缩即完成发酵。步骤4面团排气，分割成大概50克一个的小面团。滚圆，覆盖保鲜膜松弛15分钟。步骤5松弛好后，取面团，压扁，擀成牛舌状。步骤6将左右两侧向中间对折。步骤7压扁后擀长，擀时力量要持续的往一侧。不要回来擀。步骤8将两

开封小笼包 　　我的家乡——七朝古都开封，以它悠久的历史和别具特色的小吃吸引着八方来客。其中，开封的`小笼包子更是名扬海内外。来到我们这儿，不尝尝小笼包子，就枉来开封喽。 　　开封小笼包子又叫小笼灌汤包子。它外形美观，小巧玲珑，皮薄透明，不漏汤水，“放在碟子里像菊花，用筷子夹起像灯笼”，看着赏心悦目，令人食欲大振，吃起来味道鲜美、清香利口。凡是到开封的游客，都要一饱口福哟。 　　我特别爱吃小笼包子。那刚刚出笼的包子，一个个晶莹剔透，透过薄薄的皮儿隐约能看到里面微微发红的肉馅;再用筷子一夹，似一盏盏小灯笼，还像一件精致的工艺品，让人舍不得往嘴里送。闻一闻，肉香扑鼻。每次吃包子我都会按照“轻轻提、慢慢移、先开窗(将皮儿咬开个口儿轻吮)、再喝汤、一口闷、满口香”的要诀细细品尝。蘸一点香醋，咬上一口，外皮有韧劲儿，馅儿软嫩鲜香，急得我都想一口吞掉。吃着它，让人回味无穷，吃了还想吃。由于包子小，我每次都得吃两三笼才大呼过瘾呢! 　　怎么样?口水快流出来了吧!那就快来吧，热情好客的开封人正端着热气腾腾的小笼包子等着你呢!

牛腩炖土豆较低热量食材:牛腩克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10烫牛腩牛腩买回来后切块锅里做热水把切好的牛腩用热水烫一下把血水和埋汰东西烫下去然后把烫完的肉块捞出来备配料把3样料备出来咕噜肉另起一锅水烧开烧开后转小火放入牛腩葱姜大枣（去核）桂皮花椒八角生抽料酒开炖切土豆胡萝把备好的胡萝卜土豆切成块一会放放土豆胡萝炖大约90分钟后放入土豆胡萝卜接着炖出锅大概炖2小时放点盐糖提味大火收锅出锅成品图野山椒炝牛肉较高热量食材:牛腩g步骤1准备食材：牛里脊一块步骤2准备食材：野山椒若干步骤3牛里脊切片，横刀切断经，这样牛肉会比较嫩步骤4野山椒切碎末，姜蒜

蚝油西芹牛肉较低热量食材:牛肉克西芹克步骤1材料准备好步骤2牛肉切成细条步骤3然后加料酒生抽淀粉黑胡椒粉抓匀步骤4然后加入油抓匀，最后一部放油抓匀步骤5步骤6锅里油热，倒入腌好的肉炒匀步骤7快速炒散步骤8炒至八成熟后加入切好过完水的西芹炒匀步骤9加入盐翻炒均匀步骤10然后加入蚝油炒匀加入一点水炒匀步骤11炒至西芹及牛肉熟步骤12后装盘成品图牛肉元葱馅饼较高热量食材:牛肉g面粉g步骤1绞好的牛肉馅步骤2把圆葱切碎步骤3将肉馅倒入盆中，在锅里热一大勺油，油开后倒入肉馅中步骤4

牛肉粒意粉较低热量食材:牛肉30粒番茄1个洋葱1个姜5片蒜5粒年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1番茄切粒牛肉切粒撒一店细盐一勺料酒拌匀辣椒切圈蒜姜都切好步骤2烧开水后下意面中途可以加几次冷水用筷子试着夹断如果很容易断就关火夹出来用冷水过一次步骤3热油下盐倒入姜蒜辣椒步骤4炒热以后倒入牛肉粒步骤5牛肉炒变色后倒入番茄洋葱步骤6炒热以后加一点水加一点盐倒入两勺番茄酱步骤7将弄好的酱汁淋在意粉上即可

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什锦团圆牛肉丸较低热量食材:牛肉馅克藕克山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1准备好牛肉馅和各种材料。步骤2莲藕去皮切丁。步骤3牛肉馅加入玉米粒、胡萝卜粒、青豆、鸡蛋、料酒、盐、花椒粉、糖等材料，搅拌至牛肉粘稠上劲，最后加入藕丁拌匀。步骤4将拌好的牛肉馅揉成一个个丸子状，摆入放了锡纸的烤盘。步骤5上面也盖好锡纸。步骤6烤箱度预热5分钟，烤制18分钟。步骤7锅内少许油，烧至6成热时放入葱花，炒出香味。步骤8倒入烤好的牛肉丸子。步

炒鸡饱腹的烤土豆牛排餐较低热量食材:肉眼牛排一块黑胡椒适量黄油一小块橄榄油适量海盐适量步骤1土豆去皮洗净，切小块步骤2放入适量的海盐、黑胡椒、橄榄油、罗勒叶，用勺子搅拌均匀步骤3烤箱预热度，上下火，土豆烘烤15分钟。烘烤10分钟后，中途加入小番茄继续烤5分钟即可出炉步骤4牛排解冻后，用厨房纸吸干水分步骤5牛排两面放入适量的海盐、黑胡椒、橄榄油、罗勒叶步骤6用手轻轻按摩，腌味5分钟左右步骤7预热牛排机步骤8牛排机显示“开始”功能后，放上牛排步骤9稍微煎一下后，打开牛排机放入一小块黄油步

红油牛肉抄手较低热量食材:牛肉末克步骤1榨菜剁成细末。生姜、香菜根，葱白各10克切成细末步骤2牛肉炖成细末步骤3加入生抽，料酒，蚝油各1大勺，盐1小勺步骤4加入葱姜香菜末和淀粉10克步骤5顺着一个方向搅打上劲，搅打过程中分次加入80到克清水步骤6搅打上劲后加入榨菜末拌匀步骤7肉馅就拌好了步骤8取一张抄手皮放入适量肉馅步骤9按照你喜欢的方式包好步骤10面碗里加入生抽，醋，蚝油，白糖，红油辣椒步骤11烧一锅水，水开后放入抄手步骤12舀入两大勺面汤拌匀做汤底，撒上葱花和香菜末步骤13煮好的抄手放入碗里，撒上白胡椒粉即可步骤14拌匀开吃成品图牛肉香葱花卷较高热量食材:面粉

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第1步

进入易查分 　　每一次的暑假生活都应该是丰富、有趣、愉快、安全与精彩的。当然每年的暑假生活也是如此。暑假生活的天数与寒假生活的天数相比是要来的更多一些。所以有许多的人们都选择了外出旅游，借此假日去欣赏祖国各地的大好河山;有些人则选择了给自己“充电”，补充自己的知识面。总之，在这2个月的暑假里每个人都独自享受着自己的生活。 　　对于身为学生的我来说，经过了一年的紧张学习，暑假的来临给我带来了更多的喜悦之情。在这个暑假里，我把自己每天的生活都安排的非常充实。在刚刚放假的七月份里，我尝试了我人生中第一次的打工生活。整整的一个月打工生活，虽然十分的辛苦，也碰到了许多平时没有碰到过的大大小小问题与麻烦。在这短短的打工日子里，我学到了很多东西，也明白了父母们的工作艰辛。但是我却十分的开心。因为每次打工结束，我都会有一种欣慰感、自豪感以及成就感。当然，在体验社会的生活里，我也选择了一些自己比较感兴趣的书籍来“充电”，以此来扩展我自己的知识面。暑假里难免少不了和三、五个“死党”结伴去街上逛逛。欣赏着上海的变化、时尚的潮流、大自然的风情。不时，我们也会坐在繁华的步行街旁，在清闲淡雅的茶坊里谈天说地，做着属于我们少女们自己的“白日梦”。在炎热的夏天里，我们也会和太阳公公比一比他那般魅力四射的阳光和温度。我们挥洒着自己的舞姿，在火辣辣的天气里，跑着步、打着球、游着泳…… 　　当天空飘起雨滴的时候，我会一个人静静地呆在家里，享受着属于自己一个人的暑假生活。看着窗外的雨，打开收音机，听着音乐，拿着自己喜欢的书籍，慢慢地沉醉在书香与乐声中。晚上，打开台灯，泡了杯咖啡，不时写写文章，或是打开桌旁的电脑，与网友们聊聊天，彼此了解对方的生活与心情。寂静的夜就这样不知不觉地度过了。面对着八月底的军训生活，性格开朗的我总有着些好奇与盼望。因为那是表现我成长的又一段值得以后再一次回味的日子。 　　我的暑假生活，我的酸甜苦辣，我的人生辉煌，我的灿烂日子……一切都由这美好的回忆与愿望交织着!我喜欢夏天，喜欢我的暑假生活!

花雕牛肉烧莴笋较低热量食材:牛肉克莴笋1根步骤1牛肉用水反复冲洗后切方块，用加了料酒、姜片、葱的水飞过，捞出控水步骤2莴笋去皮洗净，切滚刀块备用;净锅入油，下葱块、姜片、八角小火煸香，下牛肉中火翻炒出水份，加酱油、花雕酒呛出香气，一次加足开水烧开，关中小火烧半小时步骤3下莴笋块继续烧煮20分钟，加盐、胡椒粉调味即可出锅成品图牛奶紫薯泥较低热量食材:紫薯克纯牛奶30克山东沙地紫薯新鲜现挖现发红薯地瓜番薯农家自种5斤步骤1紫薯洗净，不用去皮，先放进高压锅里压熟。压熟后去皮，

草包牛肉较低热量食材:牛腱肉0克洋葱50克小葱25克香菜25克纯孜然粉烧烤调料撒料新疆小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然步骤1八角、香叶、小茴香、干花椒、干辣椒用水洗净后用香料袋装好备用。步骤2牛腱肉用清水冲泡2小时去其血水，放入冷水锅中大火烧开，撇去浮沫。步骤3加入香料袋，转小火，根据牛肉的老嫩煮40-90分钟，注意不要煮得太软。步骤4关火后加盖焖至汤汁冷却。步骤5将牛肉捞出晾干表面水分，切成尽量薄的薄片。步骤6将洋葱洗净后切丝，香菜和小葱洗净后切成和洋葱丝同样长短的段。步骤7将小米辣去蒂去籽，剁成细末，加入切好的牛肉片中拌匀。步骤8加入精盐、味极鲜调味，撒上花椒粉、五香粉和孜然粉，加入香菜段、葱段和洋葱丝

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自制牛轧糖较低热量食材:花生适量步骤1·食材·：花生

棉花糖：黄油

奶粉步骤2花生捣碎备用。步骤3小火将黄油融化。步骤4倒入棉花糖，小火炒化。步骤5加入奶粉，快速拌匀。步骤6加入花生拌匀。步骤7趁热装入模具中定型。步骤8冷却后取出，切块即可。步骤9做出来的牛轧糖糖很香，奶味十足，只吃一颗不过瘾，根本停不下来。成品图奥利奥牛奶冻较低热量食材:奥利奥饼干5片牛奶克步骤1将牛奶倒入锅中。步骤2加热后放入泡软的吉利丁，再放入糖，搅至吉利丁完全融化。步骤3将饼干去掉夹心。步骤4饼干压成粉末，放入纸杯中铺一层。步骤5将牛奶倒入纸杯中，等凉后，放入冰箱中冷藏半小时。

鲜嫩小牛排较低热量食材:鲜牛排两片黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1牛排拿出来化冻，现买的更好哦！步骤2把牛排放入油锅，两放上盐和黑胡椒粉，煎至两面金黄为止。成品图芹菜牛肉较低热量食材:牛肉(里脊)克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘准备牛肉切丝，用适量盐、豆粉柔和待用，芹菜、青椒、姜丝备用，小碗倒入适量酱油，里面加适量豆粉、白糖拌匀，待用配菜锅中热油，将芹菜、姜丝、青椒翻炒，盛出备用炒牛肉油适量，6成热即下锅炒牛肉，待断生后将配菜、酱油倒入，收汁即可成

第3步

牛肉生煎包较高热量食材:牛肉馅g面粉g步骤1面粉加酵母粉，适量水揉成面团步骤2第二天早晨发酵好的面，大约发酵了六、七个小时，因为天气不是太热（20多度），没有放入冰箱，如果天太热的话，要放在冰箱中冷藏发酵步骤3牛肉馅中加入鸡蛋、盐、料酒、生抽、糖、油、胡椒粉、葱姜末，再加入适量的水顺一个方向搅拌至粘稠状，水要少量多次的加入步骤4发酵好的面放案板上加少量面粉揉匀，分成大小相同的小剂子步骤5擀成四周薄中间稍厚的面皮步骤6放入肉馅包成包子步骤7平锅烧热放少量油步骤8放入包子生坯，稍为煎一会，接着加入清水，水大约至包子的三分之一处，盖上锅盖，小火十分钟左右步骤9水干时撒入葱花及黑芝麻，盖上盖子稍焖一会即可牛肉胡萝卜包较高热量食材:面粉

注册完成后,请使用 　　在日常学习、工作和生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编为大家整理的包清明果作文，欢迎大家分享。包清明果作文1 　　“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”每到清明时节，我们都要上坟祭祖，来寄托我们的哀思。在上坟的时候我们要准备祭品，清明果是必不可少的。我在外婆家里亲自做了一次清明果。 　　我们去采了点艾草，买了三斤糯米粉，要做成面团。做面团的过程很麻烦。因为外婆家在农村，所以有炉灶可以烧艾草。我先拿了一把干草，拿火柴点燃，然后放进火塘，放进两三根柴，把火烧旺。再放稻草，直到把艾草的汁烧出来。然后把熟的艾草放进面粉里，用手搓。刚盛出来的艾草很烫，所以要很小心。我们用手搓，搓成绿色的，把艾草和糯米粉融成一团。 　　把面团搓好后，用热毛巾裹起来，然后去烧陷。陷是用咸菜、香豆干、肉丁、笋丁炒成的。先把咸菜、肉写成碎末，把香豆干、笋切成小丁，然后在锅子里面翻炒，等入味了后盛起。然后就是做清明果了。从面团上摘下一团，先搓成团状，然后捏成一只碗的样子，放入陷。然后再捏成饺子的样子，接着把饺子的两个角忘里面一摺，再把边往里面搓，再搓成团子，一个可爱的清明果做成了。然后我们按着这个方法做，把所有的面团都做成了园子，我们的劳动成果就大功告成了。 　　清明果做好后，我们就要开始蒸了。蒸的方法跟烧艾草的方法一样，只不过要在生的清明果下垫一层荷叶，等到锅子上冒热气的时候，清明果就熟了。我们把热气腾腾的清明果拿出来，塞进自己的嘴巴里，味道很好：清明果的皮有一股淡淡的清香，咬一口陷，陷咸咸的，味道刚刚好，油而不腻，很好吃。我们一口气吃了好几个，不知道是不是因为这是自己劳动成果的原因，才使这么普通的清明果变得如此好吃、奇特。包清明果作文2 　　“清明果子，清明果子，最后几袋！” 　　听，哈哈！你不明白了吧，那是包清明果的主食，也就是人们用艾草打成的，绿绿的，可香了。 　　这不，妈妈就买了两袋，让我裹在怀里。哇，真暖和呀！跟个暖手袋似的。 　　回到家里，妈妈让我快速放进被子里，这主食可不能凉了。冷了就不好包了。 　　接着，妈妈也没闲着。切了山笋粒儿、小豆腐块儿和着猪肉，酸菜，豆芽儿一起炒。不一会儿，香味儿飘来，开包啦！ 　　我迅速拿出一袋清明果子，放在桌子上，分割之后，用毛巾裹起来。 　　妈妈教我，腰线的原，搓的圆自然包起来好看。 　　线用手指沾一点有，在做好的圆团上扎下去，差不多1-2厘米左右的长洞，再把两只手的大拇指放在洞内，另外四只手指并拢，放在一起。慢慢的转起来，洞越来越大，最后，像一个鸟窝的菜窝就做成了。 　　妈妈说，转菜窝时，千万要认真。可不能转起来，底一边薄，一边厚。要把皮转的薄，菜才装得多，这样才好吃！还有，转的时候，要往厚的地方多转。转好了之后，形状应该像窝窝头，上面有一层厚厚的框。 　　我好不容易才转了一个好看的菜窝，勺了一大勺菜，放进窝里，哈哈，就快完成了！ 　　妈妈一边教我一边告诉我：“封口时要用力掐，实在封不上，就蘸点油一涂。” 　　哎呀，菜太多了，我勉强才把菜硬按下去，用油把口封上了。 　　终于，好不容易全包完了，我咬了一口热乎乎刚刚包好的清明果，哈哈，味道好极了！

牛油果轻食较低热量食材:牛油果1只黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料切牛油果摆把一半的牛油果切片摆盘，切的薄点会摆的好看点牛油果酱把另一半的牛油果用勺子捣碎加入沙拉酱拌匀组装把面包片烤到两面金黄，然后摸上沙拉酱，生菜切开，酸黄瓜和无花果切片备用最后组合依次摆上生菜，酸黄瓜，无花果，两片面包重叠装饰撒上一点胡椒粉在牛油果和三明治上，摆上鲜花装饰即可成品图牛奶炖花胶较低热量食材:牛奶2盒花胶1块生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1花胶提前泡发步骤2铺上姜片，蒸5分钟后取出，继续泡发步骤3泡发好的花胶切成块状步骤4把花胶放进炖盅里，加入适量的牛奶步骤5往炖

超简单的兰雀牛奶沙冰较低热量食材:兰雀纯牛奶毫升麦芽糖50克步骤1兰雀纯牛奶倒入容器中步骤2放入麦芽糖，没有麦芽糖可用白糖、糖粉、炼乳都可以，用量要适当的减少步骤3用手抽搅打均匀，至麦芽糖全部融化步骤4开启冰激凌机，我用面包机中的冰激凌桶，启动后慢慢倒入牛奶；冰激凌桶需要提前放入冰箱冷冻16个小时以上步骤5冰激凌机运行25分钟后，就是图中的样子步骤6把奶冰盛入保鲜盒中，这种状态可以直接吃，但不太容易成形，也非常容易化；放入冰箱冷冻2个小时以上步骤7取出冻好的奶冰，用叉子叉出碎屑步骤8杯子中放入少量的蜜红豆铺底步骤9放入叉碎的奶冰步骤10冰激凌挖成小球放在奶冰上，步骤11撒上少许的巧克力屑装饰一下，可以开

萝卜炒牛肉较低热量食材:酸萝卜g牛肉g步骤1牛肉洗净，切丝步骤2萝卜去皮，洗净，切片步骤3起油锅，炒牛肉步骤4加上料酒步骤5再倒入萝卜，一起炒步骤6加点盐，调味步骤7最后加水，炒熟干果蔬牛轧糖较低热量食材:奶粉65克干果碎克黄油25克棉花糖克步骤1准备好所有的食材步骤2将干果蔬分成小块步骤3将黄油切丁放进锅里化开步骤4然后倒入棉花糖步骤5用小火把棉花糖化开步骤6然后加入奶粉、搅拌均匀步骤7再倒入干果蔬搅拌均匀步骤8定型切块，包起来即可成品图抹茶牛奶小面包较高热

红烧牛肚拌河粉较低热量食材:牛肚克鲜河粉克番茄1个香菜10克姜片10克水适量色拉油10克步骤1各材料，牛肚提前洗净，用水焯熟，并切成条状（可以平时就卖牛什回来处理好后煮熟放冰箱冷冻，想吃的时候取出来焖煮就行了），鲜河粉在市面上买的，也可以使用干河粉步骤2烧热锅，下油爆香姜片步骤3把牛肚倒入锅内炒翻炒1分钟左右步骤4接着在锅内注入热水、各调味料，大火烧30分钟，转小火煮60分钟左右步骤5煮好的牛肚关火，待用步骤6这时煮沸一锅开水，把鲜河粉焯3秒左右，再滤出水分步骤7把牛肚与汤汁、河粉、切开的番茄同放一碗内，淋点麻油，放上香菜，即可食用，吃辣的人放点辣椒酱拌着就行了；要是不急着吃的牛肚，就由