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糖尿病患者出行必备

首先，糖尿病患者在出门旅游时，建议带双份的药量。其次，糖尿病患者外出旅游时一定要随身携带血糖仪，随时进行检测。最后还要携带适量饼干和糖果，避免发生低血糖。

糖尿病患者在携带口服药出游时，切勿将包装盒拆去，以避免遇到危险情况时，旁人无法对你进行有效的帮助。

低血糖的典型症状为头晕、出虚汗、心慌。在低血糖发生时，水剂比糖块更容易吸收，能更快地使血糖上升，专家建议糖尿病患者外出时可携带糖粉与矿泉水，在发生低血糖时，将糖粉倒入水中饮用即可。

糖尿病患者切记避免单独出行，或在旅行时长时间处于周边无人的环境，以防发生危险情况。

糖尿病患者出游指南

对于I型糖尿病的患者，在出游时注意减少运动量，在运动前多吃蛋白质，另外备好饼干、糖果等零食。

而对于II型糖尿病患者来说，在出游时可以适当增加运动量，且切勿吃的太饱。这是因为II型糖尿病的患者普遍偏胖，不太容易发生低血糖，适当地增加运动，能起到减肥的效果。

糖尿病患者运动时应记住四个“微微”原则。

当达到这四个“微微”的时候，就说明运动量恰到好处，再运动就可能会有低血糖风险。