冬季户外出行，脚部的养护格外关键，户外活动时，只有保证脚部温暖，才能带动全身进行顺畅运动。那么，在冬季户外活动中，该如何对脚部进行护养呢？1出行前针对路况选择鞋子，一般来说，要选择能够支撑保护，并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。如果在路况不平坦的地方行走，最好选用高帮鞋，可以保护脚踝不被拉伤和崴着。2步行鞋最好比平时所穿鞋码稍大一个号，鞋底要选择结实和硬底的。鞋子一定要有衬垫，选择的鞋垫不要太柔软，否则容易损坏而影响出行。3选择专业的徒步鞋或者登山鞋，最好再多带一双鞋，两双交替穿。如果是去城市旅行，在晚上休息的时候要保证有宽松舒适的拖鞋替换，以便让脚部得到更好的放松。4冬季一定要把脚部的保温做好，穿保暖性好的袜子和鞋，必要的情况下，可以贴上发热足贴。5外出旅游最好带上吸水力强，确保双脚干爽的袜子。旅行中少不了步行，脚部发热出汗容易导致细菌滋生，也容易被感染。6在步行过程中，只要是有适宜的休息时间，建议把鞋带放松让脚得以放松和透气，特别是在潮湿的地区，更要休息好，以防脚肿。7晚上休息时，有条件的话可以对脚部进行“冷热疗法”：先把脚放在冷水浸一分钟，再放进热水浸3分钟，此后反复4次，最后以冷水结束。8

如果脚部已经起了水泡，可先用酒精把针消毒，然后轻轻扎破水泡的边缘，但别垂直地扎，以免刺伤下面的皮肉。接着把液体挤出，敷上消毒药，最后用医用纱布绷带包住即可。

　　　　　　

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　　　　欢迎回家。怀抱饱满的孤独，但我从来没有后退，虽然我走的很慢，自嘲户外伴侣小编


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