青海湖+茶卡+德令哈+翡翠湖+水上雅丹+东台吉乃尔湖+敦煌+嘉峪关+张掖+门源6天自助游

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?　　游玩天数：六日游

?　　发团日期：天天发团

?　　参团报价：两种

1.元（包含车费）

?　　2.元（包含车费景区首道门票住宿）

游玩景点

青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、水上雅丹、东台吉乃尔湖、石油小镇、鸣沙山、月牙泉、莫高窟、嘉峪关关城、张掖七彩丹霞景区、祁连山大草原

咨询

行程说明

第1天：西宁--青海湖-茶卡盐湖-住德令哈

公里左右，平均海拔米左右，行驶7小时左右。

中国最美青海湖

青海特色烤全羊炕锅羊肉，手抓羊肉，尕面片，牦牛酸奶等

又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

温馨提示：

1、如果您在青海湖选择乘坐游船，湖面风大，请注意安全；青海地处高原地带，紫外线照射强烈，建议您选用SPF50以上的防晒霜；

2、青海湖周边海拔约m，前期个别队员会出现轻微高反情况。不宜高声唱歌、快跑、跳跃等，大家根据自身情况减少活动

青海湖结束后，驱车前往茶卡，晚上入住茶卡镇1晚

是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，中国的“天空之镜”。被称作“青海四大景”，同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。景区里有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，仿佛置身仙境。

第2天：德令哈--U型国道--大地之血--水上雅丹---东台吉乃尔湖---大柴旦住宿

公里平均海拔行驶7小时左右

U型公路世界上唯一的水上雅丹地貌东台吉乃尔湖（东方马尔代夫）

手抓羊肉、炕锅羊肉

乌素特雅丹地质公园位于青海柴达木盆地的西北部，历经千万年的地质运动和时空苍变，孕育和形成一片世界面积最大、最为壮观的雅丹群落，面积约2.1万平方公里，主要分布在南八仙、俄博梁地区。乌素特雅丹位于南八仙雅丹群之中，区域内雅丹土丘高10-25米，最高可达50米。雅丹遍布于湖泊之中，是发现的世界上最早的一处水上雅丹景观。

东方马尔代夫--东台吉乃尔湖

第3天：大柴旦--翡翠湖--石油小镇-敦煌沙漠营地（中国聚宝盆柴达木盆地天空之境，九层妖塔精绝古城阿克塞）

公里左右，平均海拔米左右，翻山路与国道，行驶5.5小时左右

翡翠湖、石油小镇、沙漠露营

，是由“柴达木人”命名，因湖水颜色如翡翠般美丽而得名，这片大小不等、形态迥异，特别是风平浪静的时刻，宛若镜面般的散布在四处，倒影着蓝天白云，柴达木山的皑皑雪峰，身处其间，看着身影在脚下，此刻的感受，也只有身在其间才能深刻感受。

今天主要是经过柴达木盆地的荒漠景色，一路地广人希体验西北地区那种直击人心罕见的荒凉的别样美。穿越过程途中保证安全的情况下，朋友们可以在笔直的荒漠公路上拍旅行大片。如运气好，还可以看见戈壁滩上野骆驼的身影哦！

：

今天我们要穿越柴达木盆地，茫茫沙漠和无边的戈壁，此路人烟稀少，历时较长

请您在前一天备好干粮

下午：前往断壁残垣

石油小镇位于甘肃酒泉的阿克塞老县城，曾经是一个热闹的石油小镇。《九层妖塔》曾在此取景，因为石油，小镇平地而起，又从熙熙攘攘到断壁残垣，人类生存留下的痕迹已与自然融为一体。

晚上：前往定制，户外野饮在大漠晨曦、戈壁落日下如诗如画……，接下来等着您的将会是沙滩摩托、日落、篝火、土火锅、烤羊肉串，观星空、想想已经是激动不已。远离都市的喧闹，感受沙漠的浩瀚，放下一切的烦恼，体验生活的乐趣。住户外帐篷、品西北风味，啤酒，感受沙漠中篝火大碗喝酒的豪爽，体验与大都市不一样的日出、日落和数星星看流星许愿的慢节奏生活，让您充分感受不虚此行。

晚上可入住沙漠露营

入住敦煌（如需体验鸣沙山沙漠露营，请提前咨询客服）

1、“沙洲夜市”是敦煌的小吃一条街，您可以约上三五好友在这里尽情品尝当地的特色美食，点上几串烧烤，几盘特色菜，再来个“敦煌一泡”（本地啤酒），与好友坐在繁星闪烁的夜幕下小酌几杯，慢慢感受这座小城的惬意和魅力。

2、舌尖上的敦煌：

敦煌风情宴（雪山驼掌、鸣沙大枣、阳关虹鳟鱼、烽火羊排、大漠风沙鸡等）；小吃——“达记”驴肉黄面、肉夹馍、臊子面、泡儿油糕、酿皮等；干果——李广杏干、阳关葡萄干、核桃、大枣等。

3、敦煌市内出租车一般不打表，市内通常5元，偏远一些的需要议价大约10元起。

第4天：鸣沙山月牙泉-莫高窟（大漠珍珠月牙泉、艺术瑰宝莫高窟）

公里左右，平均海拔米左右，行驶2小时左右

莫高窟、鸣沙山月牙泉、沙洲夜市

当地人特别喜欢吃、鸡、羊、牛、或选择去大唐美食小吃街

早餐后，乘车前往沙漠奇观—

鸣沙山的神奇之处在于，当烈日当空，很多的人从沙山顶上滑下时会发出如同打雷般的轰轰声。月牙泉的神奇在于放眼望去的黄沙之中偏偏就有那么一点绿洲点缀其中，让你不禁感慨大自然的神奇之处。

1、鸣沙山月牙泉景区自年4月份开始凭票当日可二次免费参观，请在检票时同时录入指纹并保留好票据。此政策仅限当日使用。如您想参观鸣沙山日落，可根据鸣沙山日落时间，再次自行前往。参观时间不限，日落时间以实际时间为准。

2、进入景区大家首先可以选择租借景区准备的鞋套，防止沙子进到鞋里面（15元/套）。景区门口可以选择乘电瓶车直接到月牙泉，20元/人往返。也可以选择骑骆驼先到鸣沙山主峰，之后返程回到月牙泉。同时也可以选择小型四轮摩托或吉普车。

乘车前往游览参观世界文化遗产—

位于甘肃敦煌市25公里的鸣沙山东麓崖壁上，上下五层，南北长约米，始凿于年，后经十六国至元十几个朝代的开凿，形成一座内容丰富、规模宏大的石窟群。莫高窟的艺术是融建筑、彩塑、壁画为一体的综合艺术。莫高窟现存洞窟个，分为南北两区，南区个以艺术洞窟为主，北区个以生活窟为主，壁画40平方米，彩塑2余身，飞天0余身。

1、预订期在32天以上的客人，我们默认为您预约A类套票；提前预订期在32天以内（含32天）的客人，我们将尽力为您预约A类套票，若A类套票名额已满，我们会为您安排B类套票（乘坐往返莫高窟交通车辆，洞窟配备讲解员，参观莫高窟4个开放洞窟。免费参观敦煌石窟文物保护研究陈列中心、敦煌研究院院史陈列馆、敦煌研究院美术馆等。）如遇莫高窟特殊情况、自然灾害、当日接待量超过限额，无法参观，现退门票元或游览莫高窟姊妹窟，门票差价司机现场退还，敬请谅解！

2、莫高窟7月B类参观模式单日开放，8月B类参观模式双日开放。莫高窟研究院会根据实时客流量加开7月双日，8月单日B类套票发售，具体信息以莫高窟研究院官方公布为准。

入住敦煌

特色推荐(费用自理)：

前一天您膜拜了向往已久的莫高窟，神游在万千壁画中，是不是有种意犹未尽的感觉呢？晚上去鸣沙山下，古堡客栈旁，再次感受一下视觉的盛宴吧，敦煌作为古丝绸之路上一颗璀璨的明珠，经过千年，依旧灿烂夺目，夜色中莫高窟，鸣沙山让你更加震撼《又见敦煌》，斥资6亿元打造，王潮歌导演团队主创。90分钟观看时间内，观众将步行穿越0多年的藏经洞、多年的莫高窟、多公里的丝绸之路和浩瀚无垠的敦煌学。

第5天：敦煌-嘉峪关-张掖（第一雄关展威风，苍茫戈壁英雄胆）

公里左右，平均海拔米左右，行驶6.5小时左右

嘉峪关、张掖七彩丹霞夕阳之美

鼓楼夜市搓鱼、鸡肉焖卷子等

早餐后乘车从敦煌沿着河西走廊一路向东，中午我们将穿越瓜州（有想买特产的这里可以采购），中午到达嘉峪关

浏览天下第一雄关—

城关两翼的城墙横穿沙漠戈壁，向北8公里连黑山悬壁长城，向南7公里是明代万里长城西端主宰，自古为河西第一隘口。与万里之外的“天下第一关”——山海关遥相呼应，闻名天下。

：在嘉峪关城楼景区，景区门口到进城楼的二次检票口距离很近，可以不用乘坐电瓶车。走在关城的城楼上感受一下古时“醉卧沙场君莫笑古来征战几人回”那种豪迈的气节。

然后乘车沿途观赏戈壁滩，感受大漠孤烟直、长河落日圆的西北独特风光。

下午前往中国最美七彩丹霞地貌—

方圆一百平方山地丘陵地带，有造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴的丹霞地貌。这里的丹霞地貌发育于距今约万年的前侏罗纪至第三纪。层级错落交替、岩壁陡峭、气势磅礴、形态丰富、色彩班斓而称奇，有七彩峡、七彩塔、七彩屏、七彩练、七彩湖、七彩大扇贝、火海、刀山等奇妙景观令人不得不赞叹大自然的鬼斧神工。

入住张掖

第6天：张掖-祁连大草原-门源-西宁（多彩丹霞、醉美草原、花海金涛，祁连白雪）

公里左右，平均海拔米左右，行驶7小时左右

祁连山草原、远观岗什卡雪峰、门源油菜花海、达坂山

水井巷、莫家街、益鑫手抓、陈家凉皮、白驼退骨牛肉

早餐后，乘车

车览穿越

沿途车览欣赏中国美丽的六大草原之一祁连大草原。中途车览景点：乘车翻越扁都口，赏祁连草原美景，翻越祁连山脉，远观，抵达门源观，这里是是一派高原特色的田园风光区，是青海油菜基地，金灿灿的油菜花，冠以这里“门源油，满街流”的美誉。

：因门源油菜花海大约7月初-8月初盛开，其他时间均无法安排游览油菜花海。19年开始门源开始种青稞现在油菜花不如以前那么多了零零散散还是有的

返回西宁市区，结束愉快旅行！

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1、（此行程建议安排次日返程）

2、如需行程结束当晚20：00-23：00航班返程，避免因路上堵车造成航班延误的情况，可参考自行预定16：00-17：00之间门源--西宁的动车车票，行车约50分钟，费用为30元，我公司会优先送需要协助的客人在门源动车站乘车，其余客人乘车返回西宁。

费用说明

价位的费用包含

：包含行程景点门票：行程所列景点第一大门票。塔尔寺、青海湖景区、茶卡盐湖(不含小火车）、石油小镇、鸣沙山、月牙泉（不含景区娱乐项目及电瓶车）、莫高窟、嘉峪关关城（不含电瓶车）、张掖七彩丹霞景区（含观光车）。

：全程含5顿酒店自带早餐（不用不退费），中餐、晚餐自理。

：含5晚住宿（茶卡1晚、大柴旦1晚、敦煌2晚、张掖1晚）。

注：西北和东南地域有差异，酒店标准略有不同，全程住宿房款，已经全额支付，不住不退！如想体验沙漠露营的请在预定时跟客服说明，青海湖1晚均为统一标准安排。

：全程轿车/商务（含过路、过桥费）。具体车型以结伴人数或是独立成行人数来定；注：建议每人行李规格为20寸行李箱。

：师傅兼向导。

：含旅行社责任险，赠送旅游意外险。

：本程0购物，部分景区及酒店为方便游客，有自设商场及特产购物等情况，烦请游客理解，切勿误会为是我社安排的旅游购物店，此类投诉我社无法受理，敬请谅解。

特别说明：行程在景点不减少的情况下、景点游览顺序、游览时间仅提供参考标准，具体视天气及游客实际游览情况而定。

儿童费用说明：门票优惠，会景区门口当场退还相应的差价.

费用不包含

1、单房差多有的住宿均为拼房如想自己一个人一个房间请补差价

2、（小交通）景区内代步工具费用，如：索道、电梯、小火车等。

3、（其他）个人购物、吃饭.娱乐等消费。

4、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用，及个人所产生的费用等。

5、往返大交通自理。如：飞机票，火车票。

预订说明

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一、参观时间：

1、团队参观必须严格按照莫高窟实际预约场次进行，当天同团游客参观莫高窟有可能会安排不同时间游览，同时也会根据莫高窟的预约情况酌情调整行程，抵达敦煌后，会调整前后天数参观，敬请谅解，谢谢配合！

二、旺季参观模式（4月1日----11月30日）

1、A类参观（张/日）：观看主题数字电影《千年莫高》、球幕电影《梦幻佛宫》，乘坐往返莫高窟交通车辆，25至30人一组配备专职讲解员，莫高窟8个开放洞窟。免费参观敦煌石窟文物保护研究陈列中心、敦煌藏经洞陈列馆、敦煌研究院院史陈列馆、敦煌研究院美术馆等。

①全价票：元/人·次（莫高窟元+莫高窟数展中心48元+往返莫高窟交通费10元），外籍需要外语讲解，加收外语讲解费20元/人·次。

②优惠票：元/人·次（莫高窟半价优惠门票价格90元+莫高窟数展中心48元+往返莫高窟交通费10元），优惠对象为6岁（含6周岁）至18岁（不含18周岁）中国青少年，国内全日制统招在读硕士研究生及以下学历学生，年龄60周岁以上至70周岁以下中国公民（含港澳台）。

③特种优惠票：68元/人·次（莫高窟免费参观+莫高窟数展中心48元+往返莫高窟交通费10元+洞窟讲解费10元）特价优惠对象为4岁（含4周岁）至6岁（不含6周岁）儿童，70周岁及以上中国公民（含港澳台）残疾人，现役军人（不含军队文职人员）武警，“教师节”当日教师。

④免费参观：4周岁以下儿童（不含4周岁）费用全免。

2、B类参观（1张/日）：乘坐往返莫高窟交通车辆，洞窟配备讲解员，参观莫高窟4个开放洞窟。免费参观敦煌石窟文物保护研究陈列中心、敦煌研究院院史陈列馆、敦煌研究院美术馆等。

①全价票：元/人·次（莫高窟90元+往返莫高窟交通费10元）。

②优惠票：55元/人·次（莫高窟半价优惠45元+往返莫高窟交通费10元），优惠对象为6岁（含6周岁）至18岁（不含18周岁）中国青少年，国内全日制统招在读硕士研究生及以下学历学生，年龄60周岁以上至70周岁以下中国公民（含港澳台）。

③特种优惠票：20元/人·次，（莫高窟免费参观+往返莫高窟交通费10元+洞窟讲解费10元），特价优惠对象为4岁（含4周岁）至6岁（不含6周岁）儿童，70周岁及以上中国公民（含港澳台），残疾人，现役军人（不含军队文职人员），武警，“教师节”当日教师。

④免费参观：4周岁以下儿童（不含4周岁）费用全免。

3、C类参观：主题数字电影《千年莫高》、球幕电影《梦幻佛宫》，价格50元/人·次。无优惠，仅对4周岁以下儿童（不含4周岁）费用全免。

预定须知：

1、行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；在景点不减少的情况下，依照客人意见我社有权调整游览的先后次序，投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。如对我社接待不满意的请在第一时间与我社联系，以便我社协调处理。

2、因自然灾害等人力不可抗拒因素导致无法游览的景点和项目，我公司有权取消或更换为其它等价景点或项目，由此造成额外的费用由客人自理。

3、部分景区及酒店为方便旅游者有自设的商场及购物场所，并非我公司安排的购物店，此类投诉我公司无法受理，敬请谅解；（我们全程0购物）

4、全程景点门票已使用特惠套票，学生证、老年证、军官证、记者证等证件请在购票前告知购票工作人员，如购票后再出示不享受优惠门票政策。

5、游客须自行保管贵重物品（证件、钱币、机票），如游客因自身原因遗失物品，由自身负责。我社公司工作人员或师傅有义务协助寻找或报案，但不负责赔偿。

6、因部分景区对70岁以上（含70）老人及行动不便人士不予接待！患有身体和心里的疾病，请提前告诉客服人员，出现此方面意外与我公司无关。

7、携带儿童的游客，自行照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。自由活动尽量避免单独出行。师傅与同行人员的手机、房间号必须记住。自己下榻的酒店的名称位置也要牢记，不要随便相信陌生人。。

8、外出旅游，请备好个人常用药品（如创可贴、消炎药、感冒药、晕车药等），以备不时之需。晕车者，自备晕车药品，搭乘前宜喝一杯冷水，搭乘时勿吃甜食。

9、由于计划须提前预定车及住宿，如取消计划，定金不退。

10、如需开票请提前与客服联系。

11、游客的投诉以在当地意见书及签字证明为准，如在行程进行中对我公司的服务标准有异议，请尽量在当地解决。如在活动期间在当地解决不了，可在当地备案，提醒：投诉时效为返回出发地起30天内有效。

12、遇国家政策性调价或人力不可抗拒因素（如：航班延误，取消、火车晚点、自然灾害、战争等）造成行程游览推迟或取消，我社只负责退还我社所拿折扣后的门票及未发生的其他费用，不承担由此造成的损失。

13、游客若有赶火车赶飞机的情况，请提前与工作人员联系，我社依据具体情况安排游客出行线路及顺序。

14、为了顺利接待客人，客人手机需保持24小时畅通；导游会于如出团前一天下午与客人取得联系，如21：30前导游未与您取得联系，请联系在线客服。

15、预定此产品就代表:本人代表同行游客，已详细阅读并充分理解行程条款及内容，并同意此行程所有安排及操作。

16、为了保证活动顺利进行和活动安全，如无特殊情况都要求大家参加全程活动。但如因个人原因中途退出。离队前则需签署书面的离队脱团协议，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。

17、文明旅游、文明出行，自觉爱护景区的花草树木和文物古迹，不随意在景区、古迹上乱涂乱画、不乱丢垃圾、尊重当地少数民族风俗等。很多景区和酒店周边有小摊小贩，如无意购买请不要与其讲价还价，一旦讲好价格不购买的话容易产生矛盾。感谢信任我们的每一位游客。旅游为户外行动。请保持宽容的出游心态，互相理解，互相尊重，互相体谅、互相帮助，凡事友好协商，遇事切勿急躁，遵守公共秩序。让我们一起实现健康和谐的旅游，成为大家难忘的旅程！

温馨提示：

1、对于进入高原地区的人员，应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3米以上地区。

2、报名时提供出行人真实的身份信息，并与客服进行二次核对，以免姓名和身份证号出现错误，导致火车票、机票行程单出票错误影响出行，保险单名字出错导致保险无效。

3、本线路为目的地成团，当人数少时可能会与当地优秀旅游服务公司联合发团，确保每期都成行。

4、出行前请带好身份证、学生证、残疾证等有效优惠待遇证件，请在购票前告知购票工作人员，如购票后再出示不享受优惠门票政策。预备好必备的防晒用品、太阳镜、太阳帽、雨伞。手机（报名时请留下您在旅游期间使用的手机号码加一个紧急备用电话、接站或掉队或出现紧急情况时使用）和充电器、适量衣服和药物（感冒药和氟哌酸）、洗漱用品等。

5、

进入沙漠和戈壁，白天的气温会是在三十几度左右，夜间气温最低会达到十度以下。如果遇到下雨的天气白天的气温会更低.这里早晚的温差很大，所以有“早穿棉袄午穿纱”的说法。清晨去青海湖拍日出的朋友一定要多加衣物，大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小的衣物为主，尽量带一些可以重叠穿着的服装。出门旅游需尽量穿旅游鞋，一双适脚的鞋显得尤有重要；在出发前应带一双舒适、便于行走的鞋，最好是平底鞋或软底鞋。

6、游客必须时刻注意人身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财物和身份证。退房时请检查是否遗忘了什么东西，下车前请检查随身物品是否带齐。未成年人必须有成年人陪伴方可参团，该成年人有责任和义务做好未成年人的安全防范工作。晚上外出请结伴而行，不要单独行动，请进正规的娱乐场所休闲娱乐。且需注意人身安全，请勿私自下海，出现任何的突发紧急状况，一定要第一时间联系服务公司和当地工作人员协助解决（联系出发前服务公司指定客服人员或当地提供服务的工作人员）如出现危险情况，第一时间拔打报警电话。

7、西北地处中国西部地区，各方面无法与内地相比，同级别接待标准要比内地差，由于旅游起步较晚、旅游意识和旅游相关设施不是很完美、景点沿途餐厅条件等与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，房、餐、车等均不如内地，希望驴友们自行调整心情，有个心理准备，用愉快的心情看待这一切。贵重物品请寄存；入住房间后请关锁好门窗，锁好锁扣和插销；卫生间注意滑倒摔伤；住宿为2人一个标间，行程中不提供自然单间，若出现单男单女，请自行补齐单房差。

8、西北大部分地区气候干燥，异地出行饮食容易引起水土不服，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐。另外预防肠胃不适请自备常用药（如氟哌酸）。请选择在干净卫生的饭店吃夜宵。尤其是热天的街边食物和水果，请谨慎消费。西北用餐口味偏重，喜辛辣。

9、在购买各类旅游工艺品时，请事先了解价位。不想买的东西不要还价，以免发生不必要的麻烦。

10、在参加活动时，一定要听从安排，有序进行，注意保持安全间距。避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤（多有发生）、落水、坠落等意外事件的发生。做到走路不观景，观景不走路。沙漠活动时，请带上矿泉水、太阳镜、太阳帽等用品，并请将您的手表、手机、照相机等装入随身携带的包内密封，以免细沙进入其中，对精密仪器造成不必要的损坏，如进行水上活动时，请保管好自己的财物，避免物品掉落水中。参加娱乐项目活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救身衣，系好安全带，落实各项安全措施，切忌麻痹大意。

11、请遵守景区文明规定，注重文明环保。保持车内卫生，不要向车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。景区内严禁吸烟（设有专门的休息吸烟区）、乱刻乱画和乱丢垃圾、攀枝摘花；景区也有专门的保护单位，发现一次罚款元/人。塔尔寺和莫高窟是不允许游客拍照的，因为拍照时闪光灯对壁画会有不好的影响。为了保护世界文化遗产，所以相机是不允许带入的，也有人用手机偷拍的，这是一种不文明行为，对壁画同样会产生不好的影响。在寺院里，佛像、喇嘛的佛珠等物品都不能随便触碰，这是不敬的行为；请文明出行！

12、西北地区是少数民族聚居地，希望驴友们入乡随俗，尊重少数民族习俗，请听从领队的安排，不要提及少数民族忌讳的话题，在任何情况下都不要提及少数民族的政治问题。许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。

13、

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。

2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。注意补充维生素，沿途城镇可买到各种水果（较贵）可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。

3、根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在3—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。另外此行程沿途经济发展滞后，很多东西，如相机电池等买不到请提前准备。

4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；医院也可进行治疗，输液、吃药、吸氧等，

药品：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应医院治疗。

14、景区、索道人多排队时不要插队，避免吵架、打架（多有发生）的现象发生；公共场所不要高声喧哗或打闹，不讲脏话/粗口，乘汽车时不要抢座位，用餐时不要抢座位，避免与他人发生口角或冲突。

15、游客不要参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。如有敲诈请及时与领队联系或报警。

16、暑期高温建议客人尽量乘索道、电瓶车节省体力，步行时也不要太急，避免中暑。建议旅游者应自备一些清热、解暑的药或冲剂等常用药品以备不时之需，切勿随意服用他人提供的药品。

17、乘坐火车时不要护着车厢连接处；飞机起飞、降落时一定要系好安全带；乘坐汽车时，请不要坐导游专坐和副座。请系好安全带；行车时请不要来回走动。