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山里的黄，海边的蓝，红色的灯笼，土楼和田野，活力与生机。

清新福建，畅游乡村。

国庆小长假来临，在疫情防控大环境下，为避开客流高峰和人员密集场所，很多人选择了更为轻松的乡村游。

到田野里走一走，到海边听听浪声，让躁动的心回归平静……

为什么我们那么向往乡村？为什么越来越多的人愿意到花海之中，到森林、海边，到农家之中？

国庆假期第三天，我们邀请到了福建卫生报健康大使、福建中医院康复评定部的连晓文副主任医师，聚焦乡村游，给你一个踏出家门的理由。

受疫情影响，即使不能出省旅游，居民出行需求仍需要得到满足，回归自然的、分散式的乡村游，恰恰能满足疫情之下的放松需求，是愉悦身心的有效疗法。

到乡村进行户外活动，一般选择爬山、摘水果、农家乐等，这些在运动分类中都属于中等强度有氧运动，有很多好处：

在山间爬山行走，可以提高心肺功能；

大自然的环境可以陶冶心情，让精神放松，缓解上班族在城市中的工作压力；

乡村游、户外游往往都是家庭出行，亲子活动有利于家庭和睦。