假期出游，恨不得把一切打包带走。可行李箱太小，要最大限度地开发：箱底放硬质重物、顶层放柔软衣物、薄衣服卷成卷、外套对折避免褶皱、洗漱用品和化妆品等零碎装进化妆包……实用装箱技能！学起来！

旅行打包清单

基本物件：护照/签证、身份证、登记证/机票、旅程、钱包、现金、信用卡/银行卡、地图、旅行指南、医保卡、旅行保险卡、药物、紧急联络人、信用卡联络人、护照复印件、信用卡复印件、充电设备、电压转换器、手机充电器

洗漱化妆：牙刷、牙膏、牙线、肥皂、除臭剂、润肤膏、消毒洗手液、药、洗发水、调节剂、梳子、定发型产品、唇膏、指甲刀、绷带、止痛药、隐形眼镜、盐水、剃须刀、化妆品、卸妆工具、保湿乳、纸、维生素

衣物：内衣裤、短袜、汗衫、胸罩、睡衣、T恤、正式衬衫、休闲衬衫、牛仔、短裤、绑腿、紧身衣、连衣裙、短裙、套装、毛衣、运动衫、外套、帽子、手套、围巾、休闲鞋、运动鞋、礼服鞋、拖鞋、小饰品、领带、腰带、珠宝饰品

美国洛杉矶空姐HeatherPoole同时也是一名打包达人，在纽约时报网站上的12张幻灯片中，她演示了如何在一个行李箱内装入10天内全部要穿的衣服……

Poole所要装下的衣物包括：三条短裤，三条正装长裤，一条裙子，三条休闲裤（或牛仔裤），三件睡衣，三件泳衣，一件布裙，三件轻毛衫，四件连衣裙，10件休闲衫，六件正装衬衫，一个手包，化妆品若干和两双鞋

以下是步骤：1.普通叠衣法太占空间，Poole首先将衣裤紧紧卷成轴

2.将鞋子沿箱子边缘排放，然后将长裤放到底层的中间

3.将卷好的重量稍轻的衣物紧密排列当上一层

4.接着放重量最轻的上衣，这也是衣物的最上一层了

5.最顶上放化妆品和手包，空间整整好，无需屁股坐上去压

如果是常规叠法的结果是这样的

此外，对于短途旅行，Poole也给出了如何最小程度减少褶皱的叠法：1.将制服和长裤沿箱沿平铺，裤腿延伸至箱外

2.易褶的衣物防止中间，然后化妆品和手包还是在最上面

3.最后，将箱外的裤腿卷进来

happytrip…这样做的好处是，减少行李费，一个行李箱在传送带旁边你也不要浪费过多的时间等你的多个箱子了

收拾行囊时，不妨顺手将几盒牛奶、一小包盐、几块姜装进背包，这些不占地方的小物品，在旅途中可能会帮上大忙哟！

到一个新环境，因为舟车劳顿，人不免有些疲惫，胃口也很差，面对当地的美食，可能也无心享用。这时最好喝一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，能够迅速被人体吸收，补充身体的能量，让你的体力恢复，有充足的精力爬山涉水。

牛奶可以温胃、养胃，在胃黏膜形成保护层。特别是去重庆、云南等喜吃麻辣食物的地方旅游，在品尝麻辣佳肴之前，可以先用牛奶“养养胃”，以免让胃部一下子受到麻辣的刺激，从而引起胃肠道的不适。

外出旅行，当地的水果是一定要品尝的，因为没有洗涤剂，洗水果时不免有些不放心。这时，盐就派上用场了，洗水果时加点盐，消毒的同时还能充分溶解水果表面的农药。

走了一天的路，脚上自然是沾上了不少灰尘细菌，晚上用盐水泡泡脚，解乏杀菌一举两得。

此外，盐水也是败火的“好手”，如果因为上火牙龈出血、咽喉肿痛，用淡盐水漱漱口，也会让火气降下来。

用生姜来防止晕车。嚼一块生姜，或切片贴在肚脐上。

生姜还是治疗烫伤的良药。外出时如果不小心烫伤，无论是热水还是火造成的，不管水疱是否溃破，都可以将生姜汁外敷在水疱上，几次就可以让水疱愈合。烫伤严重时需就医。

到了异地，感到水土不服时可以口含点生姜，恶心、反胃等不适也会很快缓解。

综合环球网新浪教育健康时报（jksb）